Я просто хочу вам сказать огромное спасибо за то , что вы есть. Я просто бы погибла без вашего сайта.
Как же мне тепло на душе, от того что есть такая диковинка изумительная в интернете.
Думала, что не смогу вести дневник как раньше, но после 1 лишь дня использования.... Понеслась!
Нашла это чудо, когда пересматривала сериал "Анжелика", и хотела найти дневник как у неё. Но это даже лучше.
Здесь люди ведут свои дневники, пользуясь сайтом вместо
обычной тетради.
В отличие от огромного количества существующих сетевых дневников,
записи этого дневника никогда не будут опубликованы.
Здесь твой дневник существует только для тебя. Никто никогда не прочтёт его, не будет комментировать твои записи,
критиковать твои взгляды и убеждения, придираться к твоим словам.
Всё, что происходит между тобой и твоим дневником, навсегда останется только между вами.
Здесь ты не играешь роль, не стараешься произвести впечатление, можешь быть просто самим собой,
проявляя как лучшие качества, так и недостатки,
от которых хочешь избавиться, в чём и поможет тебе ведение дневника.
Этот сайт задуман и специально разрабатывался именно как сервис ведения личных, непубликуемых дневников.
Он не основан на каком-либо из стандартных
движков
для блога.
В нём предусмотрено всё необходимое для максимального удобства ведения именно личного, конфиденциального дневника.
Этот сервис хорошо подходит для разных видов личных дневников:
Обычный "девичий" дневник, где можно просто изливать душу, используя дневник в качестве замены собеседника или даже психоаналитика.
Инструмент для регистрации и слежения за научными или спортивными результатами или показателями здоровья.
Документирование важной информации, описание событий, которые не хотелось бы забыть.
Занятия по одной из многих систем развития личности, рекомендующих ведение дневника.
Ведение конспектов лекций, учебников, или книг, которые ты читаешь.
Создание базы знаний с помощью системы многоуровневых (вложенных) ключевых слов (тэгов).
Сайт имеет простой, понятный и продуманный интерфейс. Умная система, основанная на использовании ключевых слов (тэгов)
не только поможет тебе легко найти нужную информацию, но и сама напомнит тебе о событиях, связанных с текущими, которые,
возможно, никогда иначе и не всплыли бы в твоей памяти. Находить нужные записи дневника можно так же используя удобный
календарь, или посредством поиска по свободно введённому тексту.
При необходимости, можно проиллюстрировать запись дневника фотографией, загрузив её на сайт, или прикрепить к записи неограниченное
количество видео-роликов, фотографий или аудио-роликов с других сайтов - видео- фото- и аудио-хостингов в сети.
Все загруженные и прикреплённые фотографии можно просматривать в удобной галерее, что является дополнительным
инструментом нахождения нужной информации.
В процессе написания новой записи дневника, она автоматически сохраняется как на сайте, так и в твоём браузере. Так что, ты можешь
спокойно продолжать набирать текст даже при отключившемся интернет-соединении, и твоя запись никуда не потеряется. Ты можешь
закрыть браузер, выключить компьютер или смартфон. Но когда ты вновь зайдёшь на сайт, ты увидишь весь введённый тобой текст
на месте, в поле ввода новой записи.
Пользователи, чувствительные к графическому оформлению, смогут выбрать одну из многих имеющихся цветовых палитр,
или создать персональную палитру, используя любые цвета для разных элементов оформления сайта,
чтобы чувствовать себя на нём максимально комфортно.
На сайте не показывается никакой рекламы. Нет никаких скрытых платежей. Единственной формой монетизации является приём
добровольных пожертвований. В будущем могут быть введены дополнительные платные услуги, но базовая функциональность всегда
будет оставаться бесплатной.
Зачем вести дневник?
Есть много довольно весомых причин, по которым стоит уделять ежедневно 15-30 минут общению со своим дневником.
Потраченное время окупится сторицей. Рассмотрим некоторые наиболее общие и очевидные причины:
Ежедневное ведение дневника, вспоминание всего произошедшего за день,
всех своих наблюдений, мыслей, эмоций является одним из самых эффективных средств для тренировки памяти.
Если ты, как и я, уже не учишься в школе или институте, то с того момента, как ты перестал это делать, твоя память начала ухудшаться.
С годами тебе всё труднее и труднее будет запоминать новую информацию.
Закончится это может старческим маразмом. Но этой страшной перспективы можно избежать,
если не прекращать напрягать свою память, регулярно заставляя себя
вспоминать новую информацию. Я неслучайно выделил
слово "новую". Если ты - по долгу службы, например, - регулярно вспоминаешь
то, что запомнил много лет назад, то это не тренирует твою память, потому что
проблема деградирующей памяти заключается не в способности вспомнить, а в способности
запомнить. Ты наверняка знаешь, что людям со слабой памятью совершенно не составляет
труда вспомнить то, что было в их детстве, более полувека назад, но они
совершенно не в состоянии вспомнить, что было час назад или вчера. Так получается как раз оттого, что их мозг разучился запоминать новую информацию.
От этого и может спасти привычка вести дневник, в который ты будешь стараться записывать всё, что попало в твой мозг за последние сутки.
Знаешь ли ты, что человеческая память не документальна? Ты можешь красочно и очень чётко помнить какую-нибудь картину
из своего детства при том, что, на самом деле, многие её детали были совершенно иными.
Этот факт может казаться невероятным, но он научно доказан и является предметом исследований многих учёных.
Мы запоминаем лишь голые факты, из-за чего "додумываем" детали, даже если нам кажется, что каждая из них реальна.
Если мы не зафиксируем события, то никогда не узнаем, что из хранящихся в нашем сознании картин прошлого соответствует
действительности, а что дорисовано подсознанием.
Единственный способ сохранить документальную достоверность происходящего - записывать всё сразу, спустя, может быть, несколько часов.
Личный дневник может стать прекрасным инструментом для разрешения внутренних конфликтов.
Если ты бывал у психолога или психоаналитика, то можешь заметить: он никогда тебе не говорит, что нужно делать.
Ты сам доходишь до верного решения путём рассуждений вслух. А раз так, то почему бы не сделать личным психологом дневник?
Кроме того, дневник может помочь тебе избавиться от ощущения "камня на душе".
Ты ведь замечал, что если выговориться, выплеснуть эмоции, то становится легче на душе?
А доверять самое сокровенное дневнику, во-первых, надёжнее, во-вторых, доступнее, ибо, к сожалению, не всегда друг или родственник готов тебя выслушать.
А дневник - самый верный хранитель секретов и тайн.
Ежедневное вспоминание, переваривание, переосмысливание и формулирование в виде
фраз и предложений, всего произошедшего за день, поможет тебе без особых усилий
стать умнее. Ведение дневника поможет тебе держать свои мысли
и идеи в порядке. Это заставит твой мозг вовремя "раскладывать по полочкам,
и каталогизировать" всю поступающую к нему информацию. Ты станешь лучше понимать
себя и окружающих, ты станешь лучше понимать происходящие вокруг тебя события,
ты станешь лучше обращаться с близкими тебе людьми,
ты станешь лучше.
Человек - социальное существо. Миллионы лет эволюции сделали нас зависимыми от
нашего племени. Потребность общения - такая же насущная, и так же глубоко вшита
в наши инстинкты, как продолжение рода или самосохранение. В современном мире
нам этого общения не хватает. Общение с сослуживцами по работе не является тем
общением, которого требует от нас инстинкт. Нам нужно, чтобы кто-то
с интересом выслушал наши мысли и идеи, и поддержал их. Этого не происходит
в современном мире. Именно поэтому
существует огромная армия психоаналитиков, которые, в общем-то, ничего не делают,
кроме как проявляют интерес к мыслям своих пациентов. Хорошо, если ты можешь
себе это позволить, а если нет? Дневник - это дешёвый и безопасный суррогат общения.
Это тот, кто выслушает всё, что у тебя наболело. Тот, кто никогда
над тобой не посмеётся, не извратит твои мысли, не выставит тебя на посмешище.
Он всегда с благодарностью примет всё, что ты захочешь ему сказать.
Благодаря этому, дневник может спасти тебя от депрессии, поможет избежать стрессов,
поднимет тебе настроение, улучшит
самочувствие, и убережёт от множества болезней, зарождающихся на нервной почве.
Почему стоит вести дневник онлайн?
Сайт поможет разумно организовать информацию. Каждой записи в дневнике
ты сможешь присвоить несколько ключевых слов (тэгов). Впоследствии тебе будет
очень легко найти любую информацию по этим ключевым словам.
К примеру, задумавшись над подарком жене на День рождения, ты в две клика сможешь "вспомнить",
какие подарки вы делали друг другу за все годы с начала "эпохи" ведения дневника.
Кроме этого, ты легко сможешь открыть свои записи за любой день истории, не листая толстенную тетрадь, просто кликнув по дате в удобном календарике.
Тетрадь обязательно когда-нибудь потеряется. Может быть, ребёнок или домашний питомец уничтожит её, может,
она сгорит при пожаре (не дай бог, конечно) или будет потеряна при переезде.
А ещё рано или поздно кто-нибудь обязательно прочтёт дневник без твоего ведома. Ведь его не закрыть паролем, а замок от письменного стола когда-нибудь будет взломан.
Наверняка можно найти подходящую стационарную компьютерную программу и хранить дневник на своём компьютере, а не на сайте.
Но это не спасёт, а скорее приблизит утрату такого дневника.
Современные компьютерные жёсткие диски (именно они хранят всю информацию в компьютере)
имеют средний срок жизни 1-3 года. Диск обязательно сгорит и унесёт с собой всё своё содержимое.
И, согласно закону Мерфи, случится это в самый неподходящий момент. Можно делать резервные копии локального дневника на сетевом диске,
но ты не будешь сохранять дневник регулярно: тебе станет лень, надоест, или ты просто-напросто забудешь об этом. Если же вести дневник на сайте,
то, во-первых, он не пропадёт, что бы ни случилось с твоим компьютером;
во-вторых, его никто не прочтёт без твоего ведома, так как для доступа к дневнику
нужен пароль, который будешь знать только ты.
Как пользоваться онлайн-дневником?
Первым делом следует зарегистрироваться (щёлкнуть по ссылке "Регистрация" сверху справа),
то есть задать свой логин и пароль, а также указать адрес электронной почты, который необходим исключительно для восстановления пароля при необходимости.
Обещаю использовать его, помимо этого, только в самых экстренных случаях для судьбоносных уведомлений.
Он (твой мэйл) никогда не будет использован для рекламы, не попадёт в лапы спамеров, не будет нигде опубликован.
Сразу после регистрации перед тобой откроется большое поле для ввода первой записи
дневника. Ниже, прямо под ним, ты увидишь маленькое поле для ключевых слов.
О ключевых словах хочется поговорить более обстоятельно, так как это очень важный инструмент, который может быть не совсем понятен тебе сходу.
Когда ты начнёшь вводить ключевое слово,
ты увидишь, что рядом сразу добавилось ещё одно маленькое поле. Тебе нужно вводить по одному ключевому слову или словосочетанию в одно такое поле.
Эти ключевые слова используются для того, чтобы, во-первых, впоследствии находить записи, содержащие нужную информацию; а во-вторых,
чтобы связывать между собой разные записи, относящиеся к одной теме.
Я приведу примеры ключевых слов: "работа", "семья", "скандал",
"здоровье", "праздники", "гости", "путешествия", "кино", "книги".
Когда ты сделаешь сегодняшнюю запись, ты должен хорошо подумать, о каких понятиях, сущностях в ней говорилось,
и выписать все эти сущности по одной в каждое поле для ключевых слов.
Очень важно писать ключевые слова в единой
форме. То есть, если ты однажды написал слово "праздники", то нельзя в другом сообщении
писать "праздник", или "празднование", или "попойка" - в таком случае система не сможет
понять, что это одна и та же сущность.
Но не пугайся, придерживаться этого принципа будет несложно, так как использованные ранее ключевые слова можно будет добавлять
к новой записи одним кликом при помощи списка ключевых слов, который всегда показывается в колонке справа.
Сразу после сохранения записи система покажет тебе предыдущие заметки, помеченные теми же ключевыми словами.
Это очень удобно и важно, потому что так ты сможешь вспомнить о напрочь забытых событиях, которые могут иметь отношения к только что тобой описанным.
Возможно, ты бы о них никогда не вспомнил, если бы не дневник и ключевые слова.
Я приведу пример. Допустим, ты записал сегодня следующее:
"Приходил старый друг Вася, с которым мы не виделись, наверное, уже сто лет, и попросил 1000 рублей взаймы на неделю.
Я, конечно, дал". Ты указал для этой записи ключевые слова "друзья" и "долги" и сохранил.
И тут система показала тебе две записи, трёх- и шестимесячной давности, и ты выясняешь, то Вася должен тебе не тысячу рублей, а три :)
Кроме того, возможно, полезно будет добавлять в виде ключевого слова характеристику твоего душевного состояния на момент написания заметки.
К примеру, "радость", "тоска", "восторг", "обида". Тогда впоследствии тебе легко будет проанализировать, какие эмоции в тебе вызывают те или иные события.
Это поможет по-новому реагировать на жизненные ситуации, а также научиться лучше управлять своими чувствами и адекватнее воспринимать происходящее.
Сделанные в дневнике записи можно редактировать. Не стоит менять их
содержимое, редактирование предусмотрено для исправления грамматических ошибок. Можно также менять ключевые слова, связанные с уже существующей записью.
Так, если со временем ты обнаружишь, что количество заданных тобою в разные времена ключевых слов непомерно
разрослось, то можно подумать и обобщить некоторые из них.
К примеру "день рожденья", "праздник", "поход в гости" и "приём гостей" заменить на
одно слово "гости". Или просто удалить неудачные ключевые слова.
Справа будет находиться колонка из всех использованных тобой ключевых слов. Ты можешь выбрать одно или несколько ключевых слов и найти все записи, связанные с ним.
Ниже ключевых слов, в правой колонке, находится календарик. Все даты, в которые ты создавал записи, будут
показаны в нём в виде ссылок, посредством которых ты всегда сможешь просмотреть
свои записи за определённую дату.
Если что-либо будет непонятно,пиши мне на , и я с удовольствием отвечу на любые твои вопросы.
Что писать в дневнике
Если ведение дневника для тебя ново и ты не знаешь, с чего начать, то попробуй последовать совету, который дают специалисты-психологи:
начни с подробного описания твоего самого печального жизненного воспоминания.
Описания чего-то, что оставило самый сильный отрицательный отпечаток в
твоей памяти. Это может быть сильная обида на кого-то, или поражение
в важном противостоянии, или твой постыдный поступок, который ты не можешь
себе простить. Вспомни и опиши это во всех подробностях. Сделай это не в один присест, а постепенно, на протяжение трёх-четырёх дней,
каждый день добавляя вспомнившиеся детали. Старайся описывать не столько само событие,
сколько твои личные ощущения, переживания, эмоции, связанные с ним.
Теперь постарайся проанализировать эту ситуацию и описать причины, которые привели к этому печальному событию.
Можно ли было его избежать? Что изменилось бы в твоей жизни или в твоём характере, если бы этого не произошло?
Постарайся определить все последствия этого события, найти всё, на что оно повлияло: на твои отношения с близкими, на твою карьеру, на твоё здоровье.
Не страшно, если ты не можешь выделить одно такое событие.
Постарайся каждый день вспоминать что-то, из-за чего ты когда-либо сильно переживал, и описывать эти события.
Главное, о чём бы ты ни писал, старайся как можно подробнее описать свои чувства, мысли, эмоции и переживания, которые доставило тебе описываемое.
Если неприятные воспоминания наводят на тебя грусть - не страшно: печальное настроение улетучится совсем скоро,
и ты почувствуешь себя намного лучше, чем до начала ведения дневника.
После этих нескольких дней переходи к описанию вечером событий и эмоций, пережитых тобой в течение дня.
Старайся описывать не порядок действий или происшествий, а
те мысли, эмоции, идеи, переживания, которые эти происшествия вызвали у тебя.
Не переживай, если у тебя не очень хорошо и связно получается излагать эмоции и переживания: описание просто событий тоже,
хоть и в меньшей степени, даст положительный эффект, психологический, терапевтический и развивающий.